健康

野菜の酵素はすりおろすと活性化される??

野菜

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野菜から生酵素を取り入れようとする場合、ただ生で食べるだけでは効果は限定的です。

そのままでは細胞内の酵素が吸収されずに排出されてしまうことが多くなりますので、せっかく摂取しても効率が悪くなります。

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健康的にダイエットをするということを肝に銘じる

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ダイエットをするときに、極端な食事制限やリンゴやバナナなど決まったものしか食べないというような、簡単で効果が高そうな方法につい走りがちになってしまいます。

早く理想の体重に近づきたいがために、このような方法を選ぶと、せっかく痩せてもリバウンドしてしまったり、ふらつきやめまいなど体調に悪影響を与えることにもつながります。

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