健康

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ダイエットをするときに、極端な食事制限やリンゴやバナナなど決まったものしか食べないというような、簡単で効果が高そうな方法につい走りがちになってしまいます。

早く理想の体重に近づきたいがために、このような方法を選ぶと、せっかく痩せてもリバウンドしてしまったり、ふらつきやめまいなど体調に悪影響を与えることにもつながります。

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